Категории

Бренды

Категории

Бренды

Бренды: 2 5 6 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y И С Ч Ю



  • Новые поступления


Последние отзывы


Weight Gainer Premium 1000 гр.


| 10 октября 2017 16:48

гейнер хорош взял вкус ванили размешивается хорошо без комков и крупинок вкусный класс всем советую

Nutrition Premium BCAA 400 g


| 1 октября 2017 20:57

Неплохой, горький вкус хорошо замаскирован. Непонятно почему растворяется не весь, если это растворимые BCAA. Фото https://vk.com/wall52012552_298

Flex Joint Formula 500 мл.


| 14 сентября 2017 09:15

Очень понравилось. Больше даже чем энимал пак. Во всяком случае, по действию на организм. Боли в связках ушли, ощущения при работе в тренажерах гораздо увереннее. Вкус приятный, разбавляли на полстакана воды 25мл жидкости. Очень советую попробовать и пропить курсом.


Свежие новости / Смотреть все


Большое поступление штангеток Сабо

02.06.17 Друзья, в наших магазинах большое поступление штангеток Сабо. Наличие нужных размеров можете посмотреть а карточке товара. Все штангетки находятся здесь: Читать далее


Последние статьи / Смотреть все


Плечи - упражнения и особенности тренировки

Бодибилдеры и спортсмены практикующие тяжелую атлетику стараются развить плечи, поскольку большие плечевые мышцы не только подчёркивают бицепсы и трицепсы, но также снижают риск получения травм при работе с отягощениями. Разнообразие упражнений на укрепление плечей не такое многообразное как на другие группы мышц, скажем на бицепс или трицепс. Однако правильная техника выполнения базовых и изолирующих упражнений позволяет приобрести мощные плечи. Упражнения на развитие плечей '''Жим штанги от груди стоя''' К базовым упражнениям на развитие дельтовидных мышц относят жим штанги от груди стоя. При этом развивается средний пучок дельты. Чтобы выполнить это упражнение необходимо поставить ноги на ширине плеч. Ноги должны быть параллельно друг другу. Одна нога не должна быть выставлена впереди другой. При выполнении жима штанги от груди стоя, позвоночник должен быть всегда перпендикулярен полу. Теперь возьмите штангу на грудь. Предплечья должны быть перпендикулярны полу и параллельны друг относительно друга. Начинайте подъем штанги вверх. Ваш взгляд должен быть устремлён вперёд. Не смотрите вверх на штангу, иначе Вы почувствуете болезненные скрючивающие движения в предплечьях и позвоночнике. '''Разведение гантелей в стороны''' Предназначены для укрепления среднего пучка дельты. Возьмите гантели, поставьте ноги на ширине плеч и слегка подайте корпус вперёд. Руки немного согнуты в локтях. Сведите гантели в области паха и начинайте разводить их в стороны. По мере подъёма гантелей вверх разворачивайте руки в плечевом суставе, таким образом, чтобы в верхней точке мизинцы были развёрнуты вверх. Выполняйте упражнение медленно, по 8-10 повторений. Похожее упражнение можно делать сидя на стуле. '''Подъем рук с гантелями перед собой''' Это изолирующее упражнение на передний пучок дельтовидной мышцы. В исходном положении руки с гантелями на уровне бёдер. Позвоночник ровный, ноги на ширине плечей. Начинайте отводить гантели вперёд до уровня или выше плечей. Выдох - в верхней точке подъёма гантели, вдох - когда опускаете снаряд вниз.

Читать далее

Бицепс - упражнения и особенности тренировки

'''Бицепс''' (он же - двуглавая мышца) – это хорошо заметная мышца на поверхности плеча. Бицепсы – олицетворение мускулатуры (а по некоторому мнению и мужества), оценка телосложения сводится к оценке объемов бицепса. Большая часть бодибилдеров стараются увеличить в размерах именно эту часть тела. Есть множество методик, способных, по мнению авторов, за несколько дней значительно увеличить бицепс в объеме. Спешим вас расстроить – большая часть из них не принесут обещанного результата. Бицепс – мышца с двумя головками или пучками (приставки “би” означает "две"). Короткий пучок расположен рядом с внутренней частью руки. Длинная головка расположена в наружной передней части руки и начинается от края лопатки. Обе головки сливаются воедино, входя в бугристость лучевого сплетения. Упражнений для тренировки бицепса много. Как среди огромного разнообразия выбрать то, что подходит именно вам? Тактика простая: начинайте с классических упражнений. Если в течение двух лет они не принесут результата, то программу надо менять и ниже мы расскажем как. Особенности Начинающим бодибилдерам не нужны каждодневные тренировки т.к. их мышцы не привыкли к интенсивным регулярным нагрузкам. Начинать следует с трехчасовых тренировок раз в неделю. • Периодичность занятий должна быть такой, чтобы мышцы успели восстановиться. • Бицепсы лучше всего качать базой, без использования изолирующих упражнений. • Количество повторов должно составлять 6-12. • Продолжительность сета должна составлять 1 мин. • Выполняйте 1-2 упражнения на бицепсы за одну тренировку. • Используйте приемы супертренинга. Упражнения Сразу развеем популярный миф: некоторые тренеры утверждают, что одни упражнения увеличивают бицепсы в ширину, вторые - формируют пик, третьи – верх, а четвертые – низ мышц. форму бицепсов определяет наследственный фактор. Изменить форму очень и очень сложно, а вот нарастить объем сравнительно легко.

Читать далее

Особенности диеты раздельного питания(90 дней).

'''90-дневная диета раздельного приема пищи''' - это метод, который помогает похудеть в течение 3-х месяцев. Каждый пятый день похудения весь цикл повторяют. Разгрузочным считается 29-ый день: разрешается употреблять лишь воду. Следует он тут же после витаминного, и далее опять белковый день. Предусматривается 3-х разовый прием пищи, завтракать - не позже полудня, заключительный приём еды - не позже восьми вечера. Меню предусматривает такую последовательность Позавтракать фруктами - 2 штуки либо ягодами – 1 стакан. '''День белковый''' Пообедать можно мясом либо рыбой отварными, свежим салатом, тушёными не на масле овощами. На ужин: половина меню на обед без бульона, хлеб не разрешается. '''День крахмальный''' Пообедать можно рисом, горохом или овощами тушенными, отварными, кусочком хлеба, салатом из овощей. На ужин: половина меню на обед, хлеб не разрешается. '''День углеводный''' Пообедать разрешается макаронами в томатном соусе, или овощами, приготовленными в томатной пасте. Разрешены галеты, крекеры. На ужин: выпечка. Это может быть одно пирожное, либо три печенья, немного горькой шоколадной плитки. '''День витаминный''' Свежие фрукты либо сухофрукты, фруктовое пюре.

Читать далее

Подбор спортивного питания по полу, возрасту и целям


Фитнес-Формула - сеть магазинов спортивного питания в Красноярске.

В нашем интернет-магазине вы можете купить спортивное питание в Красноярске, оформить доставку или забрать заказ самовывозом из магазина. Оплатить спортпит можно картой или наличными при получении.

Каждый спортсмен, в том числе и начинающий, знает, насколько важным является правильно подобранное спортивное питание, которое представлено в виде пищевых добавок, из которых удалены все лишние и вредные элементы. Купить спортивное питание в Красноярске, к тому же по доступной цене, очень просто, для этого достаточно посетить наш интернет магазин.

У нас вы можете заказать любые пищевые спортивные добавки, поскольку мы предлагаем широкий ассортимент спортпитания в Красноярске для фитнеса, пауэрлифтинга и бодибилдинга. В нашем он-лайн магазине вы можете купить L-карнитин, минералы и витамины, жиросжигатели, гейнеры, энергетики, аминокислоты, протеины, препараты для суставов и связок, для повышения тестостерона, комплексы перед тренировками и после, протеиновые батончики, и изотонические напитки.

Поскольку данная продукция является довольно специфической, то покупая его нужно убедиться в гарантии его качества и защите от подделок. Покупая спорт.питание в нашем магазине в Красноярске, вы можете быть полностью уверены в качестве продукции, заказать которую, как оптом, так и в розницу, можно в любое удобное для вас время.

Наверх